2月は「結果」より「感情の安定」を整える月にしよう

1月に勢いよく婚活をスタートしたものの、2月に入ると
　　「思ったより成果が出ていない」
　　「このままで大丈夫かな」
と、不安が顔を出しやすくなります。

でも実は、2月は“結果を出す月”ではなく、“心を整える月”。
ここで感情の安定を作れた人ほど、
春以降の婚活がぐっと進みやすくなります。

心理学では、人はネガティブな出来事ほど強く記憶しやすいと言われています。

うまくいかなかったお見合い、返事が遅かった相手のことばかり
思い出してしまうのは、自然な反応です。

問題は、
　　「できたこと」
　　「前に進んだ事実」
が記憶から抜け落ちてしまうこと。

記憶が曖昧になるほど、不安は実際以上に大きく感じられてしまいます。

2月におすすめなのが、1日5分でできる簡単な振り返りです。

① 今日の良かったことを3つ書く
　・ 初対面で笑顔で話せた
　・ 自分から質問できた
　・ 行動をやめなかった

小さなことで十分です。

② 今日の自分を一言でねぎらう
　　「よく頑張った」「今日はこれでOK」など、評価は甘めで。

③ 明日ひとつだけ意識することを書く
　　行動ではなく、気持ちでOKです。
　　「比べない」「焦らない」など。

感情が安定すると、
　・ 表情が柔らかくなる
　・ 相手の話を落ち着いて聞ける
　・ 必要以上に落ち込まなくなる

結果として、出会いの質が変わってきます。

2月は、無理に成果を追いかけなくて大丈夫。
　「ちゃんと感じて、ちゃんと立て直せる自分」
を育てる月にしましょう。

感情が整った先に、結果は後から付いてきます。
えんむすは、そんなペースの婚活も大切にしています。