出会い運を上げる“習慣のリセット”術
カウンセラー 山田 哲也― 1月は、自分を整えてご縁を呼び込むベストシーズン ―
年末年始は、どうしても生活リズムが乱れがちです。
睡眠時間がずれたり、食事の時間がバラバラになったり、
人付き合いが増えて気疲れしたり…。
でも実は、この「乱れた状態」こそが、
婚活において見落とされがちな落とし穴。
なぜなら、私たちの 表情・思考・判断力 は、
日々の習慣に大きく左右されるからです。
1月は、そんな習慣をリセットし、
新しい出会いに向けた準備を整える絶好のタイミング。
リズムが整うと心が安定し、自然と行動力も上がり、
“出会い運” がぐっと引き寄せられていきます。
今日は「1月に整えておきたい5つの習慣」をご紹介します。
どれも簡単なものばかりなので、できるところから取り入れてみてくださいね。
1. 睡眠時間を一定にする
乱れた生活の最初の修正ポイントは、やはり睡眠。
毎日ほぼ同じ時間に寝て起きるだけで、
自律神経が整い、肌ツヤや表情まで明るくなります。
お見合いやデートの印象にも直結する部分なので、最優先で整えたい習慣です。
2. 食生活をリセットして“軽やかさ”を取り戻す
年末年始はつい食べ過ぎてしまいがちですが、
1月は体を整えるチャンス。
食事が整うと体調が安定し、判断力もクリアに。
「よし、会ってみようかな」という軽快なフットワークにもつながります。
3. 家の中を片づけて“ご縁が入るスペース”を作る
部屋の状態は心の状態を映す鏡。
不要なものを手放し、必要なものだけが整っている空間は、
不思議と気持ちまで前向きにしてくれます。
ご縁を呼び込みたいときこそ、まずは身の回りの環境から。
4. スマホ時間を見直し、心の余白を増やす
SNSや動画をだらだら見てしまう習慣は、
気づかないうちに気力を奪います。
「夜の1時間だけオフ」にするだけでも、
心が軽くなり、翌日の行動力がアップ。
自分と丁寧に向き合う時間も生まれます。
5. 丁寧な“身だしなみルーティン”を取り戻す
ヘアケア・スキンケア・服のお手入れ…。
これらは単なる外見のためではなく、
“自分を大切にする感覚” を育てる習慣です。
自己肯定感が上がると、自然と人への接し方も柔らかく変わっていきます。
習慣が整うと、出会い運は自然と高まる
良い出会いは、無理に作ろうとしなくても、コンディションが整っているときに訪れやすくなります。
あなたが元気で、穏やかで、自分らしくいられるとき——その状態こそが、ご縁を引き寄せる“磁石”のようなもの。
1月はリスタートにぴったりの時期です。
ぜひ小さな一つから習慣を整え、ここからまた新しい出会いの流れをつくっていきましょう。
あなたの未来のご縁は、今日の小さな一歩から育っていきます。応援しています。
