“理想の相手像”を具体化するワーク：年内に整理しておきたい３つの軸
カウンセラー 山田 哲也婚活中、多くの方が口にする言葉があります。
「優しい人がいい」
「価値観が合う人がいい」
「安心できる人がいい」
もちろん素敵な希望です。
ですが、これだけではまだ相手を選ぶ基準としては曖昧すぎて、
実際のお見合いや交際が進む中で迷いが生まれやすくなります。
そこでおすすめしたいのが、
“理想の相手像”を具体化するワークです。
年末は振り返りと整理のタイミング。
ここで一度、自分の望む未来へ向けて軸を明確にしておくことで、
来年の婚活は驚くほどスムーズになります。
なぜ具体化すると迷いがなくなるのか
理想像が曖昧だと、会う人によって判断が揺らぎ、
「この人はいい人だけど、何か違う気がする」
と感覚だけで選びがちになります。
一方で、明確な基準があると
- 会う前の段階で無駄な迷いを減らせる
- 出会いの質を高められる
- 交際中の判断もクリアになる
婚活が“運任せ”ではなく“選択”になります。
年内に整理したい３つの軸
① 行動の軸（どんな行動をする人か）
人の魅力は行動に表れます。
ただ「優しい人」ではなく、
- 約束を守る人
- 思いやりを言葉で伝える人
- 一緒に問題に向き合ってくれる人
など、具体的な行動に落とし込むことでイメージがはっきりします。
▶ 書き出し例
- デートの予定をきちんと決められる人
- 「ありがとう」、「ごめんね」が自然に言える人
② 価値観の軸（人生で何を大切にする人か）
価値観が合うかは、交際が進むにつれ重要になります。
例：
- お金の使い方
- 家族との関係
- 将来の描き方
- 仕事と家庭のバランス
すれ違いが起きる多くの理由は、この価値観の違いです。
▶ 書き出し例
- 家族の時間を大切にする
- 心の余裕を大切にする
③ 生活スタイルの軸（毎日の暮らしが想像できるか）
結婚は生活そのもの。
どれだけ気が合っても、生活リズムが合わなければ苦しさが生まれます。
例：
- 朝型か夜型か
- 休日の過ごし方
- 家事の分担
- お金の管理方法
▶ 書き出し例
- 休日は外出も家でのんびりも楽しめる
- 清潔感を大切にしている
3軸ワーク：5分でできるシート
紙1枚でOK。
それぞれの項目に 3つずつ書いてみてください。
| 軸 | 理想を書く欄 |
|---|---|
| 行動 | 例）約束を守る、感謝を言葉で伝える |
| 価値観 | 例）家族時間を大切にする |
| 生活スタイル | 例）休日の過ごし方が近い |
書いてみると、
「今、何を基準に選べばいいか」が一気に明確になります。
最後に
理想像の整理は、
誰かを “評価するため” ではありません。
自分自身が幸せになる選択をするための準備です。
迷い、焦り、落ち込み…
そのすべては視点を整えることで軽くなります。
年末という節目に、自分の未来の幸せへ向けて、
心の軸を整える時間をつくってみませんか？
あなたの婚活が、
もっと優しく、もっと希望に満ちたものになりますように。
